「姿勢ピンッ！ポーズ」に取り組んでいます
管理者
ぷらいまりステップ管理者の香村です。
4月の後半から、ふむふむクラスを中心に「姿勢ピンッ！ポーズ」に取り組んでいます。
活動の途中や終了時に、10秒だけ決められた姿勢（ポーズ）をキープするという簡単な取り組みです。
これは理学療法士の西村猛さんが考案されているもので、本にもなっています。
療育に関する楽しく役に立つお話をSNSなどでもたくさん発信されて、私がぷらいまりステップで取り組むことを頭の中で整理しているときに、西村さんの考え方に共感することがたくさんありました。
ぷらいまりステップは運動療育を中心にする事業所ではありませんが、体幹を鍛える活動は重要だと考えています。
体幹を強化し、姿勢保持ができるようになってほしい。親子でも楽しく、そして負担なく取り組めるあそびをお伝えしたい…この本はそんな思いにピッタリの内容でした。
「姿勢ピンッ！ポーズ」は
姿勢ピンッ！ポーズ 3つのポイント
１.体幹筋力(よい姿勢を保ち、バランスを崩しそうになったときにサッと体を支える力）
２.背骨の柔軟性（緩やかなS字カーブを柔軟に動かす）
３.左右対称性（一部の筋肉や骨に余計な負担をかけない）
という3つのポイントを強化できて、「寝る前に取り組む」ことで気持ちよく眠りにつけるという効果もあるようです。
親子でコミュニケーションをとりながら、お風呂上がりの筋肉が緩んだときに取り組むと、一石二鳥以上の価値を感じるはず…と思い、まずはスタッフとお子様で療育中に取り組むことにしました。
すると、いろいろな発見が！
簡単なポーズなのに、意外とお子様には難しいのです。
写真のポーズも取り組んでみると、左右の腕の高さが違ったり、肩にグッと力が入ってしまったり、指先が変な方向に向いていたり、グラグラとふらついたり…。
やはり、これは継続して取り組み、お子様の姿勢保持に役立てていきたいと考えています。
今、どんなポーズに取り組んでいるのかを保護者様にもお知らせしていきますので、ぜひ、ご家庭でも毎日取り組んで、親子のコミュニケーションタイムにしていただけたらと思います。
